Nem tudom, miért, de gondoltam, kipróbálom, hogy most nem turmixolom össze a hozzávalókat, hanem csak az aprítóba teszem és így ilyen kicsit darabosabb valami lett, de nagyon finom, nagyon megtetszett ez a forma is.
3 félét is kipróbáltam már, egyik finomabb lett, mint a másik. :)
1. Alma-spenót
Először a hagyományos, turmix formában is kipróbált összetételt próbáltam ki, vagyis 1 alma + 1 marék spenót.
2. Alma-sárgarépa-cékla
Ebbe most zöld nem került, hanem 1 alma, 1 sárgarépa, 1-2 szelet cékla.
3. Alma-cékla-spenót
Ismét belecsempésztem a zöldet is, vagyis került bele 1 alma, 1-2 szelet cékla és 1 marék spenót.
Ne felejtsük el, hogy ez mind a 3 változat jó hatású a látásra is (többek között).
A cékla kiváló vérképző, és jól
szabályozza a máj anyagcsere folyamatait. Megakadályozza a daganatos
sejtek szaporodását, regenerálja a vörösvérsejteket és jó vérszegénység
ellen is. A cékla, A, B1, B2 és C- vitamint tartalmaz, ásványi
anyagok közül pedig folsavat, foszfort, ként, nátriumot, káliumot,
magnéziumot valamint a legtöbb vasat
tudja a szervezet kinyerni belőle a zöldségek közül. Méregtelenít,
beállítja a szervezet sav-bázis egyensúlyát. A benne található
cukor könnyen hasznosítható, így gyors energiaforrást jelenthet a
szervezetnek, segít a
menstruációs zavarokban.
A sárgarépa jelentős
béta-karotint tartalmaz, melyet a szervezet A- vitaminná alakít, mely erősíti a szemet, immunrendszert,
nyálkahártyát. Antioxidáns, részt vesz a szabadgyökök károsító
hatásának megakadályozásában.
